本报讯 运动时选择人员稀少、空旷的室外场地，做好防护，酌情佩戴口罩。昨天，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，市疾控中心副主任庞星火说，随着气温回升，市民户外活动增加，聚集过程中有的市民缺乏防护意识，给疫情防控带来隐患。为此，市疾病预防控制中心制定了市民户外活动指引1.0版，指导市民进行户外活动。

　　户外活动指引建议市民，疫情防控期间，除上班、购买生活必需品以外，应尽最大可能减少外出，以居家生活为主。如果确实具备户外活动条件，在保证不与他人近距离接触的前提下，可以根据气候条件，适当参加一些户外锻炼。户外活动时要做好防护，酌情佩戴口罩，保持与其他人的距离至少在一米以上，避免扎堆聊天、打牌、麻将等面对面近距离活动。在进入公园、广场等室外开放场所进行户外活动时，应配合相关部门落实防控措施。在外出活动时，要根据天气、气温等变化注意保暖，儿童户外活动时要注意活动量，避免高强度活动后受风着凉。运动时还要特别注意选择在人员稀少、空旷的室外场地进行，采用健步走等适合个人运动的形式，一般不进行篮球、足球、排球等团体性有身体接触的剧烈运动。在户外活动时，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用肘部或纸巾遮住。口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。

　　指引对儿童户外活动给出建议：儿童应在监护人的陪同下外出活动，监护人应确保儿童的个人卫生，尽量不使用公用玩具和设施，尤其注意手卫生，督促儿童在游玩过程中，不要用手触碰口、眼、鼻。

　　所有人户外活动回到家后，都要及时脱去外套，清洗双手和脸部，适当的补充水分，注意保暖。